Kategorie treningów
Trening siłowy
Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz bez wychodzenia z domu. Plany oparte na ciężarze własnego ciała oraz prostych akcesoriach.
Fitness i spalanie
Intensywne zestawy ćwiczeń, które poprawią Twoją kondycję i zredukują stres. Wybierz poziom trudności i ćwicz tak, jak lubisz.
Zdrowy kręgosłup i mobility
Treningi relaksacyjne, rozciągające oraz elementy pilates i jogi dla równowagi i zdrowia całej sylwetki.
Wyzwania specjalne
Bierz udział w miesięcznych wyzwaniach z nagrodami — pobij własne rekordy w domowym zaciszu!
Dostosuj trening do siebie
- Personalizacja — wybierz cele, poziom i preferencje, a system dobierze plan idealny dla Ciebie.
- Wsparcie ekspertów — każdy plan możesz skonsultować z trenerem FormaDomowa.
- Dostęp na każdej platformie — ćwicz na telefonie, tablecie lub komputerze.
Wybierz poziom zaawansowania, obszar, który chcesz wzmocnić i uzyskaj indywidualny zestaw ćwiczeń.
Zacznij swój trening
Nie musisz inwestować w drogi sprzęt. Wystarczą chęci! Dołącz do FormaDomowa i odkryj nowy wymiar domowych treningów.
Rozpocznij już dziś